Los valores en terapia: ¿qué podemos aprender de Leon S. Kennedy?
En la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y, de manera especialmente importante, en las terapias de tercera generación, se trabajan aspectos relacionados con aquello que las personas consideran importante y con la manera en que sus decisiones y conductas se relacionan con ello. En terapias como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), los valores tienen un papel fundamental: funcionan como una dirección que ayuda a orientar nuestras acciones, incluso cuando aparecen emociones difíciles, miedo o incertidumbre.
Un ejemplo interesante para comprenderlo puede encontrarse en Leon S. Kennedy, protagonista de Resident Evil. A lo largo de su historia, Leon enfrenta situaciones de miedo, pérdidas, peligro y decisiones difíciles; sin embargo, muchas de sus acciones pueden entenderse a partir de valores como la responsabilidad, la justicia, la lealtad, la compasión y el coraje.
Pero ¿qué significa realmente actuar de acuerdo con nuestros valores? ¿Cómo podemos identificar los nuestros? ¿Y qué tiene que ver todo esto con la terapia psicológica?
En la siguiente infografía exploraremos con mayor detalle qué son los valores, cuáles podemos identificar en Leon S. Kennedy y cómo podemos llevar este concepto de la ficción a nuestra propia vida.
Si este tema te hizo reflexionar, sentirte identificado o reconocer algo importante sobre ti, recuerda que no tienes que atravesarlo solo.
En CMP Intervención Psicológica podemos acompañarte a comprender lo que estás viviendo y trabajar en aquello que realmente es importante para ti.
Agenda tu cita y comienza a construir una vida más acorde con tus valores. 🧠💙
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